Votre vie de famille passe avant tout. L’essentiel, c’est que vous et votre famille restiez en santé et profitiez de la vie. Voici des articles pour vous y aider!
Que sont les soins de santé préventifs?
En matière de santé, bon nombre d’entre nous adoptent une approche réactive : nous consultons un médecin lorsque nous sommes malades. Ou nous nous rendons aux urgences. De nombreux Canadiens ont entendu parler de la prévention, mais le perçoivent comme un terme large et pensent qu’il suffit de mieux manger, de boire moins, de faire plus d’exercices et de ne pas fumer. Mais c’est tellement plus. Et tout commence avec votre état d’esprit.
Les statistiques sont claires. Un état d’esprit préventif concernant votre santé a des effets bénéfiques à long terme1.
La détection et l’intervention précoces de certaines affections peuvent prolonger considérablement votre espérance de vie et en améliorer la qualité. Voici une liste de vérification des mesures préventives que vous pouvez prendre maintenant pour rester en santé et pour prévenir les problèmes futurs.
√ Des examens annuels
Un examen annuel de santé physique et de votre mieux-être est essentiel à une routine de soins de santé préventifs, peu importe votre âge ou vos antécédents médicaux. Les examens ne sont, d’ailleurs, pas tous identiques. Certains tests n’ont pas besoin d’être passés chaque année. Les personnes plus âgées ou celles atteintes de certaines affections peuvent avoir besoin de consulter un médecin plus souvent. Demandez à votre médecin à quelle fréquence devrait avoir lieu vos examens de mieux-être2.
Mesures préventives : Prenez rendez-vous avec votre professionnel de la santé et discutez avec lui de tout problème de santé que vous pourriez avoir.
√ Des bilans de santé réguliers
Selon votre âge, votre état de santé et votre mode de vie, vous pourriez être admissible à plusieurs bilans de santé et programmes de dépistage qui permettraient de détecter des maladies graves à un stade précoce, au moment où elles sont le plus traitables. Parmi les nombreuses choses que ces programmes peuvent détecter, on compte le cancer du sein, le cancer du col de l’utérus, le cancer du côlon, le cancer de la prostate, le diabète, un taux de cholestérol élevé et des problèmes d’ouïe. Le dépistage génétique intéresse également beaucoup de gens, car certaines maladies peuvent être génétiques.
Mesures préventives : Demandez à votre médecin de premier recours quels tests vous devriez passer et à quelle fréquence le faire3.
√ Des soins de santé mentale
La santé mentale fait partie intégrante de la santé; il est donc important d’adopter une approche proactive d’intégration des soins de santé mentale dans le quotidien de vos proches. Aujourd’hui, il existe de nombreux programmes qui visent à faire tomber les préjugés liés à la santé mentale4.
C’est encourageant, car l’anxiété, la dépression et les autres problèmes de santé mentale sont très présents au Canada. Ils peuvent, entre autres, entraîner de la toxicomanie, des troubles alimentaires et une augmentation du niveau de stress. D’ailleurs, les personnes atteintes de maladie mentale sont deux fois plus susceptibles de devenir toxicomanes que les autres Canadiens5.
Mesures préventives : Posez des questions et discutez de vos préoccupations avec votre professionnel de la santé. Ils sauront vous diriger vers l’aide dont vous et vos proches avez besoin. Si vos préoccupations sont urgentes, consultez votre médecin immédiatement.
√ Des soins de la vue
On dit que les yeux sont le miroir de l’âme. Ils offrent aussi aux professionnels de la santé un aperçu de votre santé globale. Des millions de Canadiens vivent présentement avec des maladies qui peuvent entraîner la cécité. Comme l’approche préventive des soins de santé est efficace, certaines formes de cécité peuvent être évitées. Les deux tiers de la population canadienne n’ont pas passé d’examen de la vue au cours de la dernière année. Or, les examens et les traitements précoces peuvent grandement réduire le nombre de personnes qui risquent de perdre la vue.
Mesures préventives : Accordez la priorité aux soins de la vue et voyez-en les résultats6. Le fait de porter des lunettes sur ordonnance peut non seulement aider à prévenir les maux de tête 7 et les tensions musculaires qui se développent à force d’essayer de voir les choses de plus près, mais aussi aider à détecter les signes précoces de maladie cardiaque et de diabète8.
√ Une hygiène buccodentaire
Lorsque nous pensons à l’hygiène buccodentaire, nous imaginons souvent un plus beau sourire, mais son intégration à vos soins préventifs quotidiens peut aussi prévenir la carie dentaire et les maladies de gencives, ce qui vous évite de perdre vos dents en vieillissant et empêche votre visage de se déformer. Les professionnels de la santé ont aussi établi un lien entre l’hygiène buccodentaire, d’une part, et les problèmes cardiovasculaires et de nombreuses autres maladies graves9, d’autre part.
Mesures préventives : Faites des examens et des nettoyages dentaires réguliers chez votre dentiste, ce qui vous aidera à avoir une bonne santé buccodentaire.
Faites preuve de prévention par rapport à la santé de vos proches. Soyez à l’avant-garde des inquiétudes principales concernant la santé physique et mentale, afin de mener une longue vie heureuse et de vivre en meilleure santé4.
Les circonstances individuelles peuvent varier. Consultez un professionnel de la santé pour vous assurer que ces stratégies vous conviennent.
1 CDC. Health Care Industry Insights : Why the Use of Preventive Services Is Still Low, 2019 (en anglais seulement).
https://www.cdc.gov/pcd/issues/2019/18_0625.htm
2 CTV News. Is an annual physical necessary? The doctor is out on that one…, 2021 (en anglais seulement). https://www.ctvnews.ca/lifestyle/is-an-annual-physical-necessary-the-doctor-is-out-on-that-one-1.2017959
3 Provincial Health Services Authority. Health Screening, 2022 (en anglais seulement).
http://www.phsa.ca/health-info/staying-healthy/health-screening
4 Commission de la santé mentale du Canada. Lutter contre la stigmatisation, 2022. https://commissionsantementale.ca/ce-que-nous-faisons/lutter-contre-la-stigmatisation/?_ga=2.127786445.1716453673.1674066529-408277872.1674066529
5 Commission de la santé mentale du Canada. Santé mentale et usage de substances, 2022. https://commissionsantementale.ca/ce-que-nous-faisons/sante-mentale-et-usage-de-substances/?_ga=2.68155473.1716453673.1674066529-408277872.1674066529
6 Readers Digest Canada. 5 Reasons Canada Desperately Needs a National Eye Care Strategy, 2021 (en anglais seulement). https://www.readersdigest.ca/health/healthy-living/national-eye-care-strategy/
7 Magruder Eye Institute. 9 major signs you need glasses, 2021 (en anglais seulement).
https://www.magrudereye.com/eyeglasses/9-major-signs-you-need-glasses/
8 AARP. 8 Health Problems That Can Be Detected Through an Eye Exam, 2021 (en anglais seulement).
https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2021/eye-exam-health.html
9 Yonge Eglinton Dental. How does dental health affect heart health? 2021 (en anglais seulement). https://www.yongeeglintondental.com/2021/01/04/how-does-dental-health-affect-heart-health/
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