Onze façons d’être plus productif

Nous désirons tous être productifs, que ce soit au travail ou dans notre vie personnelle. Toutefois, il semblerait que la vie place constamment des obstacles sur notre chemin. Les distractions peuvent aller de choses importantes, comme aider les enfants à faire leurs devoirs, jusqu’à un simple élan de procrastination qui nous a fait passer des heures à errer sur les médias sociaux. Voici donc quelques conseils pour vous aider à éviter ces distractions et à devenir plus productif.

1. Établissez des objectifs simples – Soyons clairs : il est important d’avoir de grands objectifs dans la vie, mais même les objectifs les plus importants peuvent être divisés en plusieurs objectifs plus petits. De cette façon, l’objectif plus important semblera moins intimidant, et vous vous sentirez plus productif à mesure que vous atteindrez chaque objectif plus petit.
2. Planifiez vos objectifs – Fixez une date et une heure auxquelles vous voulez commencer à réaliser chaque objectif.
3. Faites la chose la plus difficile en premier – Lorsque vous avez une liste d’objectifs ou de tâches pour la journée, c’est une bonne astuce psychologique de commencer par la tâche la plus difficile. De cette façon, tout le reste vous semblera plus simple en comparaison.¹
4. Ne soyez pas trop sévère avec vous-même – Bien que la discipline soit assurément importante en matière de productivité, il peut être contre-productif de culpabiliser si vous n’atteignez pas toujours un objectif dans les temps prévus. Vous n’avez qu’à vous engager à atteindre le prochain objectif à temps.²
5. Prévoyez des pauses – Il est important de planifier vos objectifs, mais il est tout aussi important de prévoir des pauses entre eux. Relaxez-vous pendant quelques minutes afin de pouvoir être plus productif plus tard. Donnez à votre esprit le temps de se reposer et de refaire le plein d’énergie. C’est peut-être un bon moment pour errer sur les médias sociaux – mais établissant une limite de temps pour ne pas vous laisser tenter par la procrastination!
6. Retrouvez votre concentration – Avant de commencer, essayez de trouver le temps de vous détendre et de vous libérer l’esprit. Cela vous aidera à vous concentrer et à vous sentir moins dépassé par la tâche. Pour certains, il pourrait s’agir de méditation ou de prière, pour d’autres, ce pourrait être une marche dans le quartier ou encore quelque chose d’aussi simple que de savourer un café ou un thé matinal.
7. Assurez-vous de rester hydraté – Nous savons qu’en général, il est important de boire de l’eau tout au long de la journée, et encore plus lors de la pratique d’activités physiques. Les recherches ont démontré que la déshydratation peut affecter la capacité de concentration, alors veillez à boire suffisamment!¹
8. Privilégiez votre sommeil – Comme vous pouvez le voir, la productivité est étroitement reliée à la concentration. Vous ne pouvez tout simplement pas être entièrement concentré si vous êtes fatigué toute la journée en raison d’un manque de sommeil.
9. Soyez honnête avec les gens – Si une connaissance vous appelle ou vous envoie un mème hilarant, il peut être tentant de détourner votre attention et d’entamer une discussion avec cette personne. Mais si vous travaillez sur un objectif, soyez honnête avec elle. Dites-lui que vous voulez lui accorder toute votre attention et fixer un moment pour bavarder plus tard.¹
10. Ayez un plan B – Si des distractions importantes surviennent et que vous devez absolument les gérer, établissez un plan en cas d’imprévus.²
11. Utilisez des applications pour la productivité – Il existe une foule d’excellentes applications (article en anglais seulement) qui peuvent vous aider à établir des listes de choses à faire, à gérer votre temps et à gagner du temps en faisant des choses pour vous afin que vous n’ayez pas à y penser.³

Parfois, on aimerait avoir 36 heures dans une journée pour pouvoir faire tout ce qu’on veut accomplir. Ces conseils sur la productivité devraient vous aider à consacrer plus de temps productif et de qualité à votre vie personnelle et professionnelle.

¹ realsimple.com, « Our Best-Ever Tips for Being More Productive (and Ditching Procrastination for Good) », 19 janvier 2021 (en anglais seulement).

² lifehack.org, « How to Set Goals and Achieve Them Successfully », 13 mai 2021 (en anglais seulement).

³ pcmag.com, « The Best Productivity Apps for 2021 », 14 janvier 2020 (en anglais seulement).